Comment éviter de se saouler avec un régime céto | Code Promo -50%

Il ya plusieurs raisons d’aimer votre vie #keto: suivre un régime riche en lipides et en glucides peut être utile pour perdre du poids et atteindre des objectifs de santé, voire réduire l’anxiété. Sans oublier le fait qu'il existe de nombreuses recettes de céto approuvées par des célébrités que vous pouvez recréer. Mais si vous suivez actuellement un régime de type Keto, vous ne voudrez peut-être pas être aussi aventureux avec votre consommation de cocktail, car même une consommation modérée une fois par nuit risque de vous frapper beaucoup plus que lorsque vous colliez sur le plan nutritionnel.

Étant donné que les régimes alimentaires de type céto tournent autour de la consommation de graisse mais quasiment sans glucides, la vitesse à laquelle vous passerez de la sensation de bien-être complet à celle de déchet complet est probablement beaucoup plus rapide que pour ceux qui consomment du riz, du pain ou des pâtes en abondance.

Lorsque votre corps est en cétose, le taux de glycogène dans le sang (carburant AKA provenant des glucides) est limité et ne peut pas absorber beaucoup d’alcool. Vous vous saoulez plus vite.

"Lorsque vous consommez beaucoup de glucides et que vos réserves de glycogène sont pleines, la vitesse à laquelle vous vous enivrez ralentit généralement. Cela est dû au fait qu'il y a plus de substances dans le sang et dans le corps qui peuvent absorber l'alcool", a-t-il déclaré. le nutritionniste et médecin naturel Josh Axe La santé humaine. Mais lorsque votre corps est en cétose, le taux de glycogène dans votre circulation sanguine est limité, ce qui vous permet de vous saouler plus rapidement. Axe affirme que manger à l'avance un repas riche en protéines ne ralentira pas l'intoxication ni les glucides.

Heureusement, il existe un moyen de suivre un régime céto tout en profitant du happy hour occasionnel; Selon Ginger Hultin, RDN, vous devez respecter quelques règles importantes. Bien que manger un repas riche en graisses et en protéines ne soit pas aussi efficace pour bloquer les effets de la consommation d'alcool que de manger des glucides, vous ne devez jamais boire l'estomac vide. Assurez-vous de consommer beaucoup de fruits et de légumes à faible teneur en glucides et restez bien hydraté en buvant un verre d'eau par boisson. Et ne buvez jamais plus d’un verre à la fois. (En fait, ce sont probablement des astuces pour boire intelligentes à mettre en œuvre indépendamment de vos habitudes alimentaires.)

Avec toutes ces choses à faire, vous pourrez déguster un verre de vin avec des amis et vous n’aurez plus à vous inquiéter de vous saouler au point que vous ayez la gueule de bois et des souvenirs embués le lendemain.

Voici les suppléments qui peuvent aider avec une gueule de bois. Ou, découvrez quelles sont les conséquences de la gueule de bois et pourquoi elles sont bonnes pour votre relation.

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