Les 13 intégrateurs BEST du secteur SHAKE du MLM | Offre exclusive !

Les substituts de repas sont la nourriture du futur.

Ils sont pratiques, rapides et faciles. Elles contiennent un régime alimentaire d'une grande valeur nutritive dans une seule boisson, ce qui vous permet de rester en bonne santé, de perdre du poids, d'économiser du temps et de l'argent.

Le dernier rapport de recherche et le marché des substituts alimentaires confirment qu'ils sont parfaitement adaptés au style de vie moderne et découvrent que le marché mondial des compléments alimentaires est prêt à croître de 6,83% entre 2017 et 2021.

La première partie de cet article classe les 13 meilleurs smoothies substituts de repas de cette année dans l'ordre, et la deuxième partie examine comment ils travaillent et répondez aux questions fréquemment posées.

Partie 1:

Voici les 13 meilleurs smoothies pour substituts de repas cette année.

13. Plexus Slim

La "boisson rose" de Plexus Slim by Plexus est une option solide, surtout si vous voulez un lait frappé pour la perte de poids et la santé intestinale.

Au lieu de remplacer la nourriture, Plexus Slim devrait être consommé juste avant un repas pour supprimer l'appétit.

Il a été démontré que le chrome, l'un de ses principes actifs, freine l'appétit en glucides, tandis que le garcinia cambogia a été confirmé par de nombreuses études, ce qui signifie que les sujets testés sur des animaux perdent une quantité importante de graisse abdominale.

De plus, la fibre prébiotique qu’elle contient est essentiellement un aliment pour les bactéries saines de l’intestin. Votre corps le transformera en butyrate, qui se révèle anti-inflammatoire.

La poudre est disponible dans des arômes de framboise, de citron et de melon d'eau et ne contient pas de gluten, sans arômes artificiels, édulcorants ou colorants.

12. 310. Agiter

Leurs substituts de repas à base de légumes sont composés d'ingrédients naturels et de protéines végétales. Vous n'avez donc pas à sentir que vous manquez des nutriments et des minéraux que vous obtenez en consommant des aliments entiers. 310 Nutrition utilise un mélange de protéines exclusif, appelé Tri-Plex, qui comprend des protéines de pois, du riz brun et du chanvre.

Les protéines végétales devraient être particulièrement efficaces pour vous aider à perdre du poids. Les protéines de chanvre sont riches en acides gras oméga-3 et oméga-6, idéales pour réduire l'excès de poids et améliorer la santé en général. Des études ont montré que la protéine de pois est efficace pour déclencher des «hormones de plénitude».

Malheureusement, les protéines de riz brun et de chanvre ont une faible teneur en acides aminés essentiels et ne peuvent donc pas être considérées comme une protéine complète.

Les 310 smoothies sont disponibles en moka, caramel salé, chocolat, vanille, fraise et vanille chai, ils contiennent des produits laitiers et ne sont donc pas des végétaliens.

Parce que le smoothie utilise une protéine à base de plante, certaines personnes se plaignent du goût et du mélange de la poudre dans leurs boissons. Cependant, d'autres ont dit que le mélanger avec de la glace au lieu de le mélanger donne une bonne consistance et que l'ajout de baies et de lait d'amande améliore le goût.

11. AdvoCare Spark

AdvoCare Spark de Advocare est commercialisé sous forme de supplément qui augmente la concentration d’énergie et de concentration mentale. Combinez 20 nutriments différents, les vitamines B, la caféine et la taurine pour créer une formule qui augmente la conscience et l'énergie sans causer de "nervosité". Il est également sans sucre, pauvre en calories et en glucides.

Pensez-y comme une boisson énergétique qui favorise la perte de poids plutôt qu'un substitut de repas. Avec 45 calories, il est plus sain et moins cher que le café au lait avec des épices de citrouille dans Starbucks.

Le mélange contient également de la L-tyrosine, un acide aminé qui réduit le stress et améliore la mémoire. C'est aussi un brûleur de graisse.

Il est disponible dans des arômes de fruits tels que la limonade, la mandarine et la fraise à la mangue. Il en coûte également un peu plus de 50 USD pour 42 portions, ce qui en fait l'une des options les moins chères de cette liste.

10. SlimFast

SlimFast, est le grand-père de tous les shakes pour substituts de repas. Je pense que presque tout le monde en a fait l'expérience à un moment donné.
Mais sont-ils populaires parce qu'ils travaillent vraiment ou simplement parce qu'ils existent depuis longtemps?

La réponse courte est: oui. SlimFast peut certainement vous aider à perdre du poids si vous le combinez avec un régime hypocalorique et de l'exercice.

SlimFast a conçu un programme de perte de poids 1-2-3, qui recommande de consommer un repas sain par jour, deux shakes substituts de repas (200 calories chacun) et deux de vos collations et boissons approuvées (100 calories chacun). ). Si votre repas contient environ 600 calories, cela signifie 1 200 calories par jour, ce qui est assez facile à mettre pour presque toutes les personnes ayant un déficit calorique. Donc, vous allez perdre du poids.

La réponse longue est: oui, mais ce n'est peut-être pas durable. SlimFast est certainement l'un des shakes les plus élaborés, avec une liste d'ingrédients plus longs que les jambes de Heidi Klum. En outre, le plan 1-2-3 inclut très peu de fruits et de légumes, vous évitant ainsi une alimentation équilibrée. Les smoothies SlimFast ne fournissent pas nécessairement des fibres ou des antioxydants adéquats.

Enfin, avec un nombre de calories aussi bas par jour, de nombreuses personnes ont faim et sont donc plus susceptibles de boire le smoothie, mais aussi de trop manger.

Cela étant dit, le simple plan 1-2-3 et le fait qu'il n'y ait pas de restrictions alimentaires facilitent la maintenance. Ils ont été énormes pendant des décennies, alors évidemment, cela fonctionne pour beaucoup de gens.

9. Soylent

Soylent est une boisson alimentaire qui a été lancée il y a quelques années par une société de financement participatif dans la Silicon Valley. Grâce à une excellente marque et au soutien de blogueurs et de personnes influentes, ils se sont fait connaître.

Ces shakes ont vraiment commencé à prendre de l'ampleur avec une tendance chez les experts de la Silicon Valley et des techniciens attentionnés: remplacez tous les repas par Soylent pendant 30 jours, sans rien manger. L'objectif n'était pas de perdre du poids, mais d'économiser du temps et de l'argent et d'accroître la productivité sans avoir à préparer de repas.

C'est également l'objectif de la société, qui a appelé ses smoothies un roman de science-fiction: l'efficacité alimentaire. Ils affirment que leurs shakes contiennent tellement d'éléments nutritifs qu'ils constituent les mêmes alternatives que les aliments complets et les aliments préparés. En réalité, ils ne sont pas étiquetés comme substituts de repas, mais comme des "aliments prêts à boire".

Trois portions, ou «repas», de ces aliments totalisent 2 000 calories, soit l'apport quotidien recommandé par la plupart des gens; vous ne perdrez donc probablement pas de poids.

Cependant, la plupart des nutritionnistes conviennent que vous ne devez pas remplacer tous vos repas par Soylent et le Canada a même interdit la boisson en indiquant qu'elle ne répondait pas aux exigences d'un produit de remplacement alimentaire. Cela est probablement dû au fait qu'au Canada, les matières grasses ne peuvent contenir plus de 30% des calories des produits destinés à remplacer tous les repas, tandis que Soylent obtient 32% de leur valeur calorique.

Par conséquent, Soylent ne doit pas être utilisé pour perdre du poids et ce n’est probablement pas une bonne idée de remplacer tous les repas avec. Mais Soylent est une boisson super nourrissante prête à l'emploi, qui remplace parfaitement un ou deux repas par jour si vous avez peu de temps.

Ils proposent à la fois des mélanges de poudres traditionnels et leur Soylent 2.0, prêts à boire.

8. GNC Total Lean

Les shakes de méthane Total Lean sont formulés à base de flocons d'avoine, ils sont donc très riches en fibres et en antioxydants, un domaine qui manque de smoothies substituts de repas.

En fait, la farine d'avoine est l'un des aliments nutritifs les plus riches que vous puissiez manger. Une forme particulière d'antioxydants appelée avenanthramides ne peut être trouvée que dans l'avoine. Ce miracle antioxydant réduit la pression artérielle, améliore la circulation sanguine et est anti-inflammatoire. La fibre d'avoine, le bêta-glucane, est également très puissante et diminue le taux de cholestérol et de sucre dans le sang et vous donne une sensation excessive.

GNC Total Lean a pour objectif de soutenir la croissance musculaire maigre en fournissant des substituts aux shakes à haute teneur en fibres ainsi qu’un programme d’exercices visant à raffermir les muscles maigres.

La teneur élevée en fibres et en vitamines de ce smoothie vous permet de vous sentir satisfait avec seulement 180 calories par portion et offre également une alimentation plus équilibrée.

À 39,99 $, c'est aussi relativement bon marché, même si un forfait ne comprend que 16 portions au lieu d'un mois. GNC offre également une garantie de remboursement, de sorte qu'il n'y a pas grand chose à perdre.

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7. Vi-Shape

Le mélange de shake Visalus Vi-Shape fait partie du kit ViSalus Body by VI Challenge. Il possède son propre mélange exclusif de protéines Tri-Sorb, qui contient des protéines de soja et des protéines de lactosérum.

La protéine de soja est une nuisance pour les personnes qui essaient d'éviter ce grain. En fait, il existe des arguments valables pour et contre le soja. Des études ont montré qu'il réduit le cholestérol LDL et le risque de cancer de la prostate et certaines études montrent qu'il réduit le risque de maladie cardiaque.

Par ailleurs, le soja est principalement composé de composés appelés isoflavones, considérés comme des perturbateurs endocriniens. Fondamentalement, dérangez vos hormones. Ils peuvent réduire et augmenter les niveaux d'œstrogène dans votre corps.

La protéine de lactosérum, l'autre ingrédient principal de Vi-Shape, est plus ou moins la protéine du sommeil du corps. Il est absorbé plus rapidement que d'autres protéines, il est préférable à d'autres formes de ce nutriment pour favoriser la croissance musculaire et aide également à brûler les graisses plus que d'autres protéines.

De plus, parmi toutes les formes de protéines, le lactosérum est le plus rassasiant… il vous permet également de rester rassasié plus longtemps.

Les autres avantages du smoothie Vi-Shape sont sa faible teneur en gras, en sodium, en sucre et en gluten. Il contient également 26 vitamines et minéraux différents et constitue une bonne source de calcium et de fibres.

En général, si vous n'acceptez pas les mauvaises nouvelles concernant les protéines de soja, il s'agit d'un substitut de repas solide. Et apparemment, il a le goût d'un smoothie.

6. Shakeology

Le shakeology a pris le dessus plus rapidement que presque tous les shakes de cette liste, et ce n'est pas surprenant: il provient de Beachbody, l'un des MLM de fitness les plus célèbres au monde.

De plus, il n’est pas surprenant que Beachbody refuse de classer ses shakeologies. Est-ce un smoothie substitut de repas? Un supplément de perte de poids? Un shake protéiné? Selon votre site Web, tout et rien de ce qui précède.

C'est un "smoothie super premium ultra ultra" qui devrait être une collation de 130-170 calories. Bien qu'il soit possible d'ajouter certains ingrédients pour augmenter le nombre de calories et le transformer en un smoothie substitut de repas, il est également recommandé comme shake "préchargé". Le préchargement est essentiellement un discours de culturiste qui consiste à remplir un smoothie nutritif juste avant un repas afin de manger moins.

Shakeology ne veut pas s'associer à des substituts d'aliments de qualité médiocre qui sacrifient la nutrition pour perdre du poids. Ils sont parfaits pour remédier aux carences nutritionnelles en incorporant de nombreuses vitamines et minéraux, ainsi que des enzymes, des prébiotiques, des probiotiques et des antioxydants afin que vous puissiez améliorer votre santé dans un sens plus holistique.

Bien sûr, beaucoup de gens utilisent Shakeology Shakes pour perdre du poids. Il est riche en protéines de 17 grammes issues de son mélange exclusif, qui comprend des protéines de lactosérum, des pois, du chia, du lin et du quinoa. C'est un mélange solide qui fera des merveilles pour supprimer l'appétit.

Les mêmes smoothies sont très savoureux et viennent dans le café avec lait, chocolat, vanille, fraise, mûre et fraise tropicale, ainsi que dans diverses options végétaliennes.

5. IsaLean Shake

Isagenix IsaLean Shake est un substitut de repas dans le régime Isagenix pendant 30 jours. La formule d'agitation est spécialement conçue pour favoriser la perte de poids et la masse musculaire maigre.

Chaque smoothie contient 24 grammes de protéines de lactosérum et de lait isolé, ce qui représente près de la moitié de l'apport quotidien recommandé en boisson. Ils sont sans soja, sans gluten et à faible indice glycémique. Des études ont montré qu'un régime hypoglycémique est idéal pour les diabétiques et favorise la perte de poids.

Le programme alimentaire est similaire à celui de SlimFast. Remplacez deux repas par deux shakes, deux collations de 100 à 150 calories (pouvant inclure votre casse-croûte) et un repas de 400 à 600 calories. Cela représente entre 1 200 et 1 500 calories par jour, ce qui mettra quiconque en déficit calorique assez pour perdre quelques kilos.

Les smoothies comprennent également 8 grammes d'acides aminés à fibres et à chaînes ramifiées, qui sont excellents pour favoriser la croissance musculaire. Les ingrédients sont naturels et ne contiennent aucun arôme, colorant ni édulcorant artificiels.

Le milkshake est offert dans une variété de saveurs de vanille, de chocolat et de fraise et propose également des laits frappés casher. En fait, ils ont mené des études cliniques qui ont démontré qu'IsaLean facilite la perte de poids, ce qui en fait un avantage.

4. Vega One

Les smoothies Vega One sont biologiques, tout-en-un. Ils remplacent les aliments à base de plantes qui évitent les protéines de lait et offrent de grandes quantités d'acides aminés. Il est idéal pour perdre du poids et développer la masse musculaire.

Vous pouvez mélanger les protéines en poudre avec de l'eau et de la glace, mais elles offrent également des recettes faciles pour tous les types de suppléments et mélanges, tels que le lait d'amande, les légumes et les graines, qui transforment votre shake protéiné en un repas parfaitement équilibré.

C'est l'un des rares shakes de remplacement d'aliments biologiques certifiés par l'USDA sur le marché. Il est également sans gluten et n'est pas vérifié par les OGM.

Les vitamines et les minéraux des smoothies Vega One fournissent 50% de votre apport quotidien, et même les smoothies contiennent des rations santé de probiotiques, d'antioxydants et d'oméga-3 ALA (présents dans les plantes).

Il est disponible en chocolat, vanille, sans sucre, noix de coco, amande, moka et baies.

3. 18 secouer

Caractérisé comme un "substitut aux aliments de luxe", 18 Shake est composé d'ingrédients naturels. Il ne contient pas de gluten, de soja ou d'édulcorants artificiels.

Ce smoothie était l’un des plus cités sur le marché des substituts alimentaires en une minute. Une partie de la raison est sa formule «double protéine» de haute qualité qui utilise un concentré de protéines de lactosérum et un isolat de protéines de lactosérum pour offrir un mélange contenant une perte de poids extrême. et pouvoir de renforcement musculaire.

Avec l'ajout de vitamines et de minéraux fibrosol-2 et 24, il est riche en nutriments et vous satisfera longtemps. En même temps, chaque smoothie ne contient que 90 calories, ce qui en fait l’un des shakes les moins caloriques du marché.

Remplacer un repas par jour par 18 shakes peut réduire votre apport calorique de 500 ou plus. Il n’est donc pas surprenant que de nombreuses personnes maigrissent avec 18 shakes.

Alors que 90 calories ne suffiraient normalement pas à satisfaire une personne pendant longtemps, ces shakes incorporent du Fosfol-2 comme coupe-faim.

2. Formule Herbalife 1

Herbalife a construit un empire mondial autour de ses produits nutritionnels avec ses shakes substituts de repas.

Bien qu’ils aient des difficultés à incorporer certains ingrédients et conservateurs transformés, notamment les huiles hydrogénées, ils ont depuis mis à jour leur formule pour y inclure des produits plus sains et plus naturels. Cependant, c'est beaucoup mieux que de manger un fast-food lorsque vous êtes en déplacement.

Les smoothies Herbalife contiennent 21 vitamines et minéraux, 9 grammes de protéines et 3 grammes de fibres. Les protéines proviennent d'isolats de soja et de caséine. La caséine vous aide à vous sentir rassasié pendant un moment, même si les shakes ne contiennent qu'environ 170 calories.

Ces shakes contiennent également de la biotine, une vitamine B qui favorise une peau plus claire et des cheveux plus sains.

Herbalife Formula 1 est présenté comme l'un des smoothies de remplacement de repas les plus savoureux et est disponible dans des arômes tels que bonbons à la banane, dulce de leche, chocolat à la menthe, pina colada et crème à biscuits.

1. IdealShake

IdealShape commercialise ses produits IdealShakes en tant que "meilleur shake de perte de poids substitut de repas" et ils ne se trompent pas.

Parmi son programme de perte de poids extrêmement efficace, son mélange de protéines qui supprime l’appétit et les nutriments qui brûlent les graisses, IdealShake est un excellent produit pour ceux qui cherchent à perdre quelques kilos.

Premièrement, ils incorporent slendesta, un extrait de protéine de pomme de terre qui a démontré de puissantes capacités de blocage de la faim. Pas étonnant que les pommes de terre soient si abondantes.

Associés à leur mélange de protéines et de fibres de lactosérum, ces smoothies vous satisferont longtemps. Ils ont également seulement 1-2 grammes de sucre dans chaque portion, ce qui est l'un des plus bas comptes de sucre sur le marché.

Oh, et ils ont vraiment bon goût. En termes de coûts, ils coûtent 1,67 USD ou moins par milkshake, ce qui en fait également l'une des options les moins chères.

Partie 2:

Pourquoi devriez-vous utiliser des substituts de repas shakes? Quels sont ses avantages et ses effets secondaires?

Les shakes pour substituts de repas sont passés de la mode au régime de base il y a plusieurs décennies. La plupart des gens les ont essayés à un moment donné, mais que font-ils exactement pour votre santé et la régulation de votre poids?

Évidemment, remplacer les aliments riches en calories par des shakes chauds et faibles en gras vous aidera à perdre du poids, mais l'histoire ne se résume pas à autre chose.

Avantages des substituts de repas shakes

Le principal avantage de la plupart des substituts de repas est qu'ils réduisent l'apport calorique quotidien. Cela en fait un outil très efficace et simple pour perdre du poids s'il est consommé correctement.

Cependant, les substituts de repas à secouer présentent de nombreux avantages pour les personnes qui ne souhaitent pas perdre du poids. La plupart d'entre eux constituent une source rapide et pratique de protéines et contiennent souvent des enzymes et des nutriments destinés à développer la masse musculaire maigre. Cela signifie qu'ils sont également une excellente option pour améliorer vos entraînements.

Ces protéines agissent également comme coupe-faim. Il a été démontré que l’augmentation de l’apport en protéines augmentait les niveaux d’hormones réduisant l’appétit, telles que GLP-1, PYY et CCK, ainsi que l’hormone de la faim. , la ghréline.

Enfin, un apport élevé en protéines augmente le métabolisme, ce qui vous fait brûler plus de graisse.

Certains smoothies substituts de repas contiennent également suffisamment de vitamines et de nutriments pour combler les lacunes nutritionnelles de votre régime alimentaire habituel.

Effets secondaires des smoothies substituts de repas

Certaines personnes ressentent des effets secondaires tels que ballonnements, crampes, gaz et diarrhée. Il s’agit souvent d’une réaction à certains ingrédients contenus dans les substituts de repas shakes.

Par exemple, certains mélanges incluent des produits laitiers pouvant provoquer des réactions indésirables chez les personnes intolérantes au lactose. De plus, l'augmentation de l'apport en fibres chez les personnes qui n'en consomment pas normalement peut causer des problèmes de digestion dans un premier temps.

Si vous rencontrez un problème avec cette classe, envisagez de passer à un smoothie substitut de repas contenant différents types de protéines.

Dose recommandée

Il est conseillé de ne remplacer qu'un repas par jour par un smoothie substitut de repas.

Certains programmes prévoient le remplacement de 2 repas par jour pour accélérer la perte de poids, mais cela n'est pas recommandé pendant de longues périodes, car le manque d'aliments entiers dans le régime alimentaire peut vous faire perdre certains nutriments importants.

La plupart des recettes de smoothies nécessitent une à deux cuillères à soupe de poudre. Lorsque vous achetez un substitut de repas qui réduit la sensation de faim, consommez 20 grammes de protéines. Des études montrent que des boissons fouettées contenant au moins 20 grammes de protéines réduisent la faim de 50 à 65%.

Foire aux questions sur le smoothie substitut de repas

Les smoothies alimentaires peuvent-ils vous aider à perdre du poids?

Oui, la clé la plus importante pour perdre du poids est de consommer moins de calories. Les substituts de repas shakes ont montré qu'ils vous faisaient sentir rassasié tout en consommant moins de calories.

Les smoothies substituts de repas vous font-ils mal?

Non, mais chaque shake de remplacement de repas est différent. Bien que presque tous fournissent des protéines adéquates, certains manquent de fibres. D'autres utilisent des ingrédients naturels et biologiques, tandis que d'autres utilisent des ingrédients plus élaborés. Certains smoothies substituts de repas incluent également du sucre ajouté, des huiles hydrogénées et du sirop de maïs, alors assurez-vous de lire les ingrédients.

Les smoothies substituts de repas fonctionnent-ils vraiment?

Lorsqu'ils sont consommés correctement, les substituts de repas frappés peuvent être très efficaces pour vous aider à perdre du poids. Une étude a montré que les participants qui utilisaient des smoothies substituts de repas perdaient 5 ou 6 kilos supplémentaires en trois mois, par rapport à ceux qui suivaient un régime complet et hypocalorique.

Quels sont les inconvénients des smoothies alimentaires?

Tous les shakes substituts de repas ne sont pas aussi riches en nutriments que les repas complets; vous ne devez donc pas compter sur eux pour un régime équilibré.

Quand devriez-vous boire des smoothies alimentaires?

Vous pouvez avoir des smoothies substituts de repas à tout moment. Parce qu'ils sont à l'aise et faciles, beaucoup de gens aiment les emmener au travail et les boire pour le déjeuner ou les amener dans la rue pour le petit-déjeuner. Si vous cherchez à maximiser votre perte de poids, remplacez votre repas plus lourd par un smoothie.

Pouvez-vous manger avec des substituts de repas shakes?

Bien que vous puissiez manger avec des substituts de repas et que votre objectif soit de perdre du poids, ce n’est peut-être pas une bonne idée. En fait, si vous mangez un repas complet avec votre smoothie de remplacement, vous pourriez finir par grossir. Cependant, certains smoothies hypocaloriques doivent être consommés avant un repas pour supprimer l'appétit.

Pouvez-vous vivre avec des smoothies alimentaires?

Les shakes substituts de repas sont destinés à remplacer un repas par jour, voire deux, pendant un certain temps, afin de commencer un régime. Bien que vous puissiez techniquement survivre avec des substituts de repas, vous devez les équilibrer avec des aliments entiers.

Les shakes protéinés vous aident-ils à perdre de la graisse abdominale?

Oui, la consommation de grandes quantités de protéines peut accélérer le métabolisme et augmenter le taux de combustion des graisses. Surtout en combinaison avec l'exercice, les shakes protéinés peuvent être très efficaces pour vous aider à brûler la graisse abdominale.

Les shakes protéinés vous font-ils grossir?

Si vous ajoutez des boissons protéinées à votre régime alimentaire au lieu de remplacer un repas par celles-ci et que vous ne faites rien pour réduire votre apport calorique, elles pourraient vous faire grossir en raison d'une augmentation nette de votre apport calorique. Toutefois, si vous remplacez réellement un repas par un shake protéiné, vous devriez perdre du poids.

Les protéines de lactosérum sont-elles bonnes pour perdre de la graisse abdominale?

Oui, les protéines de lactosérum donnent à votre corps tous les acides aminés dont il a besoin. Si vous le combinez avec une bonne routine d'entraînement, vous commencerez à développer du tissu musculaire avec l'aide de protéines de lactosérum et d'acides aminés, ce qui vous fera brûler les graisses plus rapidement.

Quelle protéine est la meilleure pour perdre du poids?

Les protéines de lactosérum sont une protéine complète et se sont révélées meilleures que d'autres formes de protéines telles que le soja et la caséine pour la construction musculaire et, par conséquent, la combustion des graisses. Il a également été démontré que réduire le cholestérol, réduire l'inflammation et même guérir le diabète de type 2.

résumé

Les substituts de repas sont un outil populaire et puissant pour perdre du poids et le garder sous contrôle. Ils peuvent même contribuer à la formation de masse musculaire en consommant suffisamment de protéines.

La meilleure partie est qu’ils sont rapides, faciles et abordables, ce qui est un gros problème dans le monde moderne, où la plupart des gens n’ont tout simplement pas le temps de préparer des repas sains et nutritifs et de s’asseoir pour les manger trois fois par jour.

Tout en faisant vos recherches et en choisissant un produit de haute qualité, sachez que les shakes pour substituts de repas présentent très peu d'inconvénients.

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